2021/08/03
あなたがより健康的になる方法について
お届けします。
当医院にある口臭測定器です、口臭を数値で測ります！
さて、質問です。
口臭の定義は
「口あるいは鼻を通して
出てくる気体のうち、
○○的容認限度を
超える悪臭」です。
○○に当てはまるのは
何でしょう？
答え：社会
口臭は「口あるいは鼻を
通じて出てくる気体のうち、
社会的容認限度を超える悪臭」
と定義されています。
でも、
「あれ？ 自分の口臭って
こんなに酷かったっけ……」
と思うことありませんか？
それに、
マスクをする毎日が
続きますが、いつもより
自分の口臭が気になって
いませんか？
そう感じているのは
自分だけではなく、
他の人も同じなのです。
ということは、マスクに
原因が隠されていそうです。
なぜマスクをしていると、
口臭が悪化しやすく
なるのでしょうか？
口臭の大きな原因の
一つは“口の乾き”なのです。
とくに、暑い季節にマスクを
していると、口内が
乾きやすくなります。
口内が乾くということは、
唾液が減っているということ。
唾液には自浄作用があって
口内をトラブルから
守ってくれますが、
分泌量が減って口内が
乾いたり、ストレスなどに
よって唾液がドロドロ
したりすると、臭いのもとに
なる細菌「嫌気性菌」が
増殖してしまいます。
さらに、マスク着用だと
口呼吸になりやすく、
これも口臭が悪化しやすい原因。
解決するには
「水」を飲むこと。
食後、酸性に傾いた口内を
『水』で中和することは
口臭対策の一つです。
ちなみに、お茶やコーヒー、
紅茶はカフェインが
含まれるため、利尿作用で
水分が身体から抜けて
しまうのでNG。
熱い飲み物も口内が乾くため、
やはり「水」がいいですね。
マスク生活ではこまめに
水を飲み、口内の潤いを
保つようにしましょう。
とはいえ、働く女性は
コーヒーを飲むシーンも
多いのでは？
あるコーヒーメーカーの方の
お話によれば、デスクで
集中作業したいときは
コーヒーを飲み、複数人と
近い距離でディスカッション
するときは無糖紅茶や水など、
強い香味のないものを
選んでいるとか。
また、コーヒーを飲むことが
多くても、定期的に水を
飲んで口内を潤し、舌に
コーヒー味が残る不快感を
防いでいるという女性も
多いようです。
マスク着用生活が続く今、
自分の口臭が気になるなら
水を飲むという対策を
こっそり実践してみては
いかがでしょうか？